Sorteando Obstáculos: la vergüenza

Este post viene a ser la continuación del anterior, y donde me gustaría presentar mi humilde perspectiva sobre las trabas que nos ponemos a nosotros mismxs para aprender algo (en este caso, el bailar tango).

 

Sentir vergüenza es normal, ya que no acostumbramos estar tan cerca del otro, y si bailas con alguien que ya viene bailando es fácil sentir la diferencia de nivel 

 

Entonces, te invito a pensar esto:

 

-Todos pasamos por ser principiantes (en verdad, lo somos, todo el tiempo)

 

-Date el permiso de probar, sin presiones y sin juzgarte. Aprender a abrazar es como sacarse las capas de protección que nos ponemos a lo largo de la vida.  

 

-Buscá bailar en clases amenas y con compañeros gamba con las que te sientas relajado. Si estás atento a tu intuición los vas a detectar. 

 

-Equivocate tranquilx, se aprende del prueba y error, es la unica forma. Equivocarse es lo correcto. 

 

- Empezá por ir a prácticas under, podes ir primero a tomar algo y mirar, y otro dia a largarte a bailar con compañeros de clase. 

 

-El tango justamente trabaja desde lo postural y la conciencia de tu cuerpo, eso viaja directamente al ser, por asi decirlo, y no al revés. Es decir, a medida que ejercites y bailes, vas a sentirte con mas confianza. 

Contame si te sirven estos tips, y que otros se te ocurren para compartir con nuestros lectores!

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Flavia 

PD: El próximo miércoles clase en directo de tango por Instagram por @taller_brotango, a las 19hs! Te espero!

5 trabas para empezar a bailar tango

Creo que mas de la mitad de las personas que me preguntan por las clases, se atajan con alguna sentencia que los define a si mismxs como poco ‘agraciados’ para el baile…
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Lo que mas mencionan, es la vergüenza, y el problema es que muchxs se quedan para siempre en esa traba, sin llegar a experimentar la maravilla que puede ser bailar tango.
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Asi también detecto 4 obstáculos mas, para quien quiera acercarse a este mundillo.
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🛑2- La autodescalificación: ‘soy patadura’ o ‘tengo dos pies izquierdos'
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🛑3- El mito: ‘si no sabes bailar bien nadie te elige para bailar’
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🛑4- El miedo al contacto: '¿y qué pasa si sucede algo que no me gusta?'
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🛑5- La autoexigencia: 'yo lo quiero hacer perfecto'
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¿Te escuchaste o escuchaste a otros mencionar estas duras sentencias frente a la oportunidad de bailar? ¿Qué remedios se te ocurren para suavizarlas?🚑 

La buena noticia, es que esas trabas pueden ser justamente la oportunidad para autoconocerte , y de a poco poder aprender a bailar y disfrutar.
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Me pintó la semana de autoayuda asique durante la próxima semana y media, te cuento que alternativas me sirvieron a mi para sortear un poco éstos obstaculos.
Abrazo enorme! 
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Flavia

El valor de bailar...

Estos días me preguntaba sobre qué escribir en este contexto tan delicado. Tengo mucho para decir sobre el tango, pero la verdad de la milanesa es que ahora no podemos salir a bailar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Seguramente, algunos extrañen el abrazo milonguero (con cierta abstinencia), y otres sentirán que no es tan terrible dejar de bailar por un tiempo. Si bien yo AMO bailar, me encuentro dentro de este último grupo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ya me estaba empezando a preguntar si seguir compartiendo información que tal vez ahora no podemos llevar a la practica, cuando de repente me llega un mail de un alumno muy querido, donde decía, (en respuesta a mi post de la otra semana ‘Detox Milonguero’) la frase que está en el flyer: ´Puedo estar bastante tiempo sin bailar, pero cuando bailo mi vida es mas rica’⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Me pareció tan genuino, que quería compartirla con ustedes...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pienso que tal vez falte mucho tiempo para encontrarnos, abrazarnos, y volver a bailar tango, pero también podemos mantener la llamita del tango viva, cada uno a su manera, porque eso nos poetiza, nos acaricia el alma, nos acerca, y nos emociona. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Es asi, que voy a seguir escribiendo sobre los vericuetos del tango, incluso en cuarentena, para contarte, cuan hermoso es, bailar abrazos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Gracias a Edu R. por su frase inspiradora⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Flavia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Guiar y Seguir

Si bien en este tiempo no podemos ir a bailar, me parece interesante aprovechar la calma para contarte algunas cosas fundamentales (y hermosas) del baile.
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En la pareja de tango existen dos roles: uno que guía y otro que sigue. Al primero se le dice también Conductor, Conductora, Líder, Lideresa, y al rol que sigue se le llama también Seguidor/a o Follower.
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El estereotipo mas tradicional de ´pareja de tango´ es un varón en el rol conductor y una mujer en el rol seguidor, pero hoy en día el rol que elijas en la pareja es indistinto el género que tengas.
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Eso significa que hay parejas conformadas por toda la gama de los géneros, pero igual uno guía y el otro sigue.Es un diálogo.
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El rol que guía es quien propone (en gran medida) direcciones, pausas, velocidad, etc.Tiene que estar muy atento al espacio para circular sin choques en la pista. El rol que sigue tiene una naturaleza mas sensible en términos de recibir, escuchar e interpretar la propuesta del rol conductor. Ambos dialogan con la música. (es un tema que da para largo!)
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Está buenísimo saber como funcionan los dos roles, porque entendes la mecánica del baile mucho mejor, y también sos mucho mas comprensivo con la persona con quien bailas.
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Sabías esto? Espero que te sirva para animarte más a explorar los dos roles.
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Abrazo y a quedarse en casa!
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Flavia .
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PD: en la foto estoy de espaldas guiando a una alumna muy querida!
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Pd: sigo dando clases de tango online en directo gratis, los miércoles a las 19hs x IG! Para que descubras tu tango (tengas el nivel que tengas!) Te espero!

Tacos: ¿Si o no?

¿Usaste zapatos de taco mientras estabas en tu casa en esta cuarentena?

¿Qué tal si evaluamos qué cosas vamos a seguir usando después de todo esto?


 El zapato de taco está considerado casi un símbolo de bailar tango.
Sin embargo, sabemos que su uso prolongado puede llegar a hacer mucho daño a nuestros huesos, músculos y tendones.

Mientras mas registro a mi cuerpo, menos tiempo tolero los zapatos de taco puestos, y elijo zapatillas de práctica o zapatos blandos y bajos que permitan descargar naturalmente de mi peso.

 Entiendo que para muchxs los zapatos son elegantes, sexys, y generan una línea que para un ojo muy acostumbrado a eso, es difícil de soltar, pero está en nosotros gestionar este cambio para cuidar nuestros pies sagrados!

Mi recomendación es usarlos lo menos posible, pero si lo haces te recomiendo:

1-Alternalos con zapatillas blandas (hay también SUPER lindas, elegantes y sexys) 

2-Elegí unos de no mas de 5 cm de alto, y taco no muy fino.

3-Aprendé técnica para saber usarlos y no lastimarte (esto, con cualquier calzado)

4-Fortalecé y elongá los pies antes y después de bailar (siempre)

Tu belleza está en vos… no necesitás ningún accesorio.


Flavia.


PD : sigo dando clases de tango online en directo gratis, lo miércoles a las 19hs x IG! Para que descubras tu tango (sobretodo si estás empezando!) Te espero!



PD 2: La foto es de Luciana Pucciarelli

Usá barbijo!

"La mirada es la puerta al abrazo" les digo a mis alumnes cuando defiendo el ´cabeceo´en el tango: esa sutil señal, cómplice e íntima que se da entre dos personas a la distancia.
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. Ahora que andamos con la sonrisa tapada, mirémonos a los ojos, y descubramos una nueva ciudad de miradas.
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Cuidémonos entre todxs!! Usá barbijo! Sigamos lavándonos las manos y manteniendo distancia.
De paso me practican el cabeceo para la vuelta.
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Flavia.
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PD: (la foto que usé para el post es antigua, aunque siempre ando con la nariz tapada por padecer el frio). Ahora no alcanza con una bufanda ni una chalina.. hacerlo es súper fácil!

Siguen las clases online gratis!

 

¡No pierdas la práctica en esta cuarentena! Sumate a las clases en directo que estoy dando todas las semanas de manera gratuita por las redes.

Los Miércoles la clase es a través de Instagram en el usuario @taller_brotango, a las 19hs

Los viernes la clase es a través de Facebook por el grupo cerrado Comunidad Brotanguera, también a a las 19hs. Como es un grupo que requiere de aprobación, primero mandame un mail a brotango@gmail.com 

Las clases son para todos los niveles y se pueden hacer de manera individual. 

Los espero con mucha alegría para seguir acompañándonos en esta etapa de cuarentena.

Abrazo enorme, y a cuidarse!

Flavia