¿Le coqueteás al tango?

Me gusta decir que hay personas que miran de reojo al tango. Lo miran con ganas, como coqueteando con él, histeriqueándole un poco, para ver cuando finalmente se consuma ese encuentro fatal (jajaj!!)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Por ejemplo: tengo un amigo que a veces va a la milonga al final de la noche, solo para tomar unas birras con sus amigos, refugiados en las sombras que ofrecen las mesas de los salones de baile. Me dice que disfruta de la atmósfera milonguera, de ver a la gente bailando, del perfume.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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También conozco a una alumna que solo recae en el tango cuando está soltera, se entretiene bailando sin exigencias y después vuelve a desaparecer por un tiempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Algunos también coquetean con la música del tango, y después vuelven a sus amores estables (que pueden ser el rock, el folklore o el jazz.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Entonces, no todos los que emprenden el viaje del tango son fanáticxs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Me parece genial que uno se permita transitar un arte de este modo. Solo con el propósito de vivenciar la experiencia. Quizá así, podamos animarnos a encarar cosas nuevas, sin la presión de ser un diez en cada cosa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Por otro lado, el tango siempre está, (no importa si esa 'cita' se decide por salir o no esta noche....vos sabés que el tango está firme como rulo de estatua! A veces con noches mejores que otras, pero siempre presente! jaja! Chiste!) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Y vos, sos alguien que ‘le coquetea al tango’?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contame en comentarios! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flavia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pd: El próximo miércoles clase de tango en directo, a las 19hs por @taller_brotango en Instagram! Te espero!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Cada cuerpo, un tango

Es increíble como mientras doy clases online, sigo aprendiendo a la par que enseño. 
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El otro día una alumna me mandó un mensaje, un poco preocupada, diciéndome que no podía realizar un movimiento que yo estaba describiendo en una clase.
Ella sentía que el problema era la forma de sus piernas (que son diferentes a las mías) . 
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Claro! Ella sí podía hacer el movimiento, solo que no podía hacerlo igual a mi.
A veces los docentes tenemos el mal hábito de explicar un movimiento poniendo a nuestro cuerpo como parámetro, y nos olvidamos que cada alumnx tiene un cuerpo singular. A veces solo con mencionar que puede salir distinto, es suficiente para entender qué es lo primordial. 
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Cada cuerpo tiene una historia única. Y no solo tiene un peso, altura, movilidad articular, elongación, y habilidades únicas, sino que además, cada día su estado también cambia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es importante, en esta nueva etapa virtual, que mantengamos presente esta atención (profes y alumnxs). Que no busquemos ‘copiar’ tal cual lo que vemos en la pantalla, sino que mantengamos la conciencia y escucha de nuestro cuerpo, para conocerlo y disfrutarlo como es.
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Gracias a cada alumnx y a esta bella comunidad por permitirme seguir en este intercambio amoroso de conocimientos.
Flavia .
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Pd: El próximo miércoles clase de tango en directo por Instagram @taller_brotango, a las 19hs! Te espero!

¿Me acordaré de como bailar tango?

Me llegaron algunas consultas de alumnxs preocupadxs por ir perdiendo la práctica de bailar durante la cuarentena.
Aquí vengo a traerte algunas ideas para calmar las ansias. .
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En primer lugar, te cuento que bailar es como andar en bicicleta. Es difícil que te olvides de como era. Sin embargo, es probable que todos perdamos un poco la práctica y cuando volvamos a las pistas nos sintamos medio oxidados si no hicimos nada. 
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Si sos del grupo que no puede encontrar el tiempo de practicar, no te preocupes, porque tenemos plasticidad cerebral. Esto quiere decir que nuestro cerebro se adaptará cuando volvamos a practicar, (siempre y cuándo seamos constantes y atentos)
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Si sos del grupo que tiene disponibilidad para practicar, no solo te cuento que hay muchísimas clases online disponibles (como la que doy todos los miércoles x aquí a las 19hs) sino que también podés simplemente bailar apelando a la memoria corporal.
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Un alumno me contó que bailaba imaginando a las distintas personas con las que suele bailar, y que era un ejercicio super claro para no aburrirse bailando solo. Me pareció genial. 
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También podés alimentar tu tango con material audiovisual. Hace poco publiqué un post titulado '5 ideas para un tango en cuarentena.'
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¿Y vos? ¿Cómo estás llevando el asunto de no poder salir a milonguear? Contame en comentarios si se te ocurren mas ideas para no perder la práctica!
Un abrazo enorme
Flavia
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PD1: Esta publicación está inspirada en post muy divertido que hicieron @tangoymemes que siempre le dan en la tecla. Genixs! .

PD2: El próximo miércoles clase de tango en directo, a las 19hs! Te espero por Instagram en @taller_brotango

Poné a punto tu tango!

¿Querés aprovechar este tiempo de estar en casa, para entrenar y poner
 a punto tu baile?

¿Tenés ganas de practicar a fondo la técnica de tu tango para después 
volar en las pistas? 

Entonces me alegra que estés acá, porque este Entrenamiento de Técnica
está diseñado para eso!

Te cuento de que se trata:

Son 4 Módulos, para trabajar individualmente con  secuencias simples, 
pensadas para que puedas repetirlas e ir mejorando progresivamente
tu técnica. 

Está apuntado a ambos roles, es decir que lo podés hacer tanto si guiás
o si seguís.

También vas a entrenar variantes rítmicas, y distintas maneras de practicar
un mismo elemento, así después lo podés aplicar a cualquier necesidad
que tengas en tu baile.

El seminario consiste en 1 entrega semanal de videos que podés ver por
Youtube, y 1 encuentro semanal en directo para resolver dudas,
y poder ayudarte en lo que necesites. 

Este encuentro es opcional, y en un grupo reducido. 

Los ejes temáticos son:

* Variaciones de caminata

* Torsiones dentro de figuras

* Pivots y cambios de frente

* Giros y Rebotes

Este curso de Entrenamiento es complementario al curso de Seminario
 de Técnica pero podés tomarlo individualmente. 

La diferencia con el seminario, es que aquí nos enfocamos mas en la 
práctica y menos en el análisis de los conceptos.

Si te interesa recibir mas información, escribime ahora
 a flavia@brotango.com.ar

Un beso!

Flavia

El tango sigue con vos!

 

¿Querés mantener la práctica de tango, y seguir mejorando en todo lo que aprendiste?
¿Te preocupa 'oxidarte' durante estos meses de no bailar? 

El tango puede seguir con vos en tu casa!!

Te cuento de que se trata este Seminario de Técnica para el Tango, online:

Son 4 Módulos, para trabajar individualmente que reúnen una selección de material valioso y explicado paso a paso.

Está apuntado a ambos roles, es decir que lo podés hacer tanto si guiás o si seguís.

Son conceptos fundamentales para entender como funciona tu cuerpo mientras bailas tango, y con movimientos y ejercicios claros para que puedas mejorar la calidad de tu baile, tu estabilidad, y como consecuencia, la libertad y seguridad para expresarte. 

El seminario consiste en 1 entrega semanal de videos que podés ver por Youtube, y 1 encuentro semanal en directo para resolver dudas, y poder ayudarte en lo que necesites.
Este encuentro es opcional, y en un grupo reducido.

Los ejes temáticos son:

* La propiocepción para el tango y el análisis de la caminata

* Torsiones y combinación de líneas básicas

* Pivots y oposiciones

* Rebotes y giros

Este Seminario es complementario al curso de Entrenamiento de Técnica pero podés tomarlo individualmente. 
La diferencia con el entrenamiento, es que aquí nos enfocamos mas en los conceptos profundos y menos en la repetición de los movimientos.

Mi deseo es que este material te sirva y acompañe en cada paso, en cada abrazo...

Si te interesa recibir mas información, escribime a flavia@brotango.com.ar

Un beso!

Flavia 

La autoexigencia: una traba para bailar...

‘Yo quiero aprender a hacerlo perfecto’ escucho por ahí...sobretodo en personas que recién empiezan.
¿Sabías que ponerse una meta asi también puede ser una traba para aprender?
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Hace poco escuché a un médico psicoterapeuta que se llama Norberto Levy, donde habla de una manera muy clara sobre la actitud de la exigencia.
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El dice que los seres humanos tenemos una función de programar, y otra de realizar. La mente viene a ser quien programa, y el cuerpo quien realiza.
La exigencia es una manera ignorante que tiene la mente de comunicarse con el cuerpo. ¿Por qué? Porque no sabe que el cuerpo tiene autonomía. Descalifica al cuerpo, y piensa que siempre tiene que estar disponible.
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La mente desconoce que, si el cuerpo está en CONDICIONES ADECUADAS llega a la misma excelencia que ella se propone.
La manera de curar la exigencia, entonces, es agregar una actitud de consulta, por ejemplo considerar al cuerpo preguntándole - ¿Tenés ganas?-.
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En el baile yo diría, 'escuchar la voz de mi cuerpo', 'percibirse', (y después hacerle caso, ¿no? )
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El fin de bailar tango no es la excelencia técnica, es convivir en un abrazo, expresar nuestro ser, encontrar la libertad por unos instantes. Si ponemos la exigencia adelante, solo encontraremos agotamiento, stress, y fatiga.
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Paciencia. Celebrá tus intentos, y cada pequeño avance, respirá profundo, y escuchá a tu cuerpo.
Flavia
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PD: Si querés ver el video donde Levy explica este término te dejo el enlace.
https://www.youtube.com/watch?v=Skx9_LifemU
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PD 2: El próximo miércoles clase de tango en directo, a las 19hs! Te espero en Instagram @taller_brotango

El miedo al contacto en el baile

Ésta semana vengo tirando algunos tips para sortear trabas comunes que escucho que tienen personas que quieren empezar a bailar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hoy le toca el turno a un obstáculo que es ‘el miedo al contacto’.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La verdad es que si te da un poco de pudor estar tan cerca de alguien es normal.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Antes de bailar tango, sólo las personas de nuestro círculo íntimo suelen estar a ese nivel de distancia e intimidad. Con el tiempo te re- acostumbrás, pero igual hay cosas que tenés que saber para ir mas tranqui.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vos podés elegir a que distancia bailar (cambiando tu abrazo acorde a tu gusto).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vos elegís con quien bailar (también cuando te invitan) Nadie te puede obligar a nada. Por ende, elegí a personas con las que te sientas a gusto y te respeten.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ante una situación abusiva, dejá de bailar, sin dar explicaciones (y si podés comunicáselo a alguien o a la persona que organiza el lugar, es un tema que da para largo)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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No está mal sentir miedo ya que es una alerta que te protege cuando estás en un terreno desconocido, pero vos podés preparar ese terreno, conociéndolo, observándolo y escuchándote a vos mismx.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Cuando el miedo se va, solo queda una sensación de comunión, complicidad, y sintonía preciosa con el otro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Espero que te sirvan éstas ideas. Son temas delicados, pero creo que está bueno tocarlos, porque existen en este mundo del contacto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Un abrazo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Flavia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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PD: El próximo miércoles clase de tango en directo por Instagram @taller_brotango, a las 19hs! Te espero!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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¡Cuánto mito hay en el tango!

Ayyyy! Ayyyy! Hay una gran lista de mitos en relación al tango:
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🔺Que es muy difícil
🔺Que es para viejos
🔺Que es triste
🔺Que si no sabes bailar BIEN no bailas con nadie
🔺Que la gente milonguera vive de fiesta (jaja!)
🔺Que hay que tener aspecto de bailarín/a (la típica imagen de tango)
🔺Que hay que usar tacos
🔺Que sólo se va a levantar
🔺Que es un ambiente tóxico
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Paraaaaaaaaa! Pliiiss!
Estas generalidades son como ideas cristalizadas, que no van. En cambio, yo pienso que:
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🔼El tango puede ser difícil dependiendo de lo que estés buscando. Pero si vas paso a paso y practicás, aprendés genial.
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🔼Tiene una inmensa población de distintas edades.
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🔼Es verdad que hay muchas letras tristes, pero el baile y la música son un deleite, y hasta en esa
tristeza disfrutás de su poesía.
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🔼Si no tenés buenas herramientas de baile, bailás igual. Claro que sí te dedicas más, bailas más (pero bailan todxs!)
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🔼Hay gente que vive de fiesta, y gente que no. Como en cualquier otro ámbito.
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🔼El tango tiene cuerpos súper diversos, y la disciplina celebra éstas diferencias.
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🔼De los tacos ya hablé en otro post. Pero podés bailar sin tacos.

🔼Hay gente que va a "levantar" (me siento vieja diciendo esto), otras van por otros motivos, y otras por ambos.

🔼El baile va más alla de lo sexual. Podés salir con alguien pero también encontrar amigos o compañerxs muy queridxs. 

🔼La toxicidad del ambiente depende de muchos factores. Decir ésto es una generalidad. Creo que ‘ el ambiente’ es un reflejo de nuestra sociedad, y vas a encontrar de todo.
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. ¡Perdón por lo largo del post, pero ameritaba!
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Me encanta este tema, ¿me contás qué mito escuchaste vos?
Un abrazote!!!
Flavia.🌸
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PD: El próximo miércoles clase de tango en directo a través de Instagram @taller_:brotango, a las 19hs! Te espero!

Tips para esquivarle a la autodescalificación

 

 Como saben, esta semana me pintó la autoayuda, y quiero hablar de las trabas que a veces nos ponemos para aprender algo, en este caso, a bailar tango.
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Hoy toca el turno de la autodescalificación.
Creo que esta es una de las trabas mas fuertes que tenemos, porque está basada en creencias arraigadas profundamente a lo largo del tiempo.
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Si alguien te dijo que eras patadura, o vos sentís que no tenes coordinación, es probable que
nadie pueda hacerte cambiar de opinión facilmente.
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Creo que esta traba se combate (para empezar ja!) con 4 antídotos:
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1- Que reconozcas que tenés esa creencia autolimitante, (para tomar distancia de ella.)
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2- Que sepas, que absolutamente todxs tenemos la capacidad de aprender a bailar.
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3- Encontrar buenxs profes o guias que te ayuden y acompañen.
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4- Que le bajes el volumen a la vocecita del crítico interno que te dice que vas mal. Siempre va
a estar ahi, pero no hay que darle bola.
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Aprender a bailar, es cuestión de conocer como funciona nuestro cuerpo y dedicarle tiempo a la
práctica. Y por último, el tango va mucho mas allá de la destreza física, tiene que ver con sentiral otro y a la música, y compartir la energía de un momento. ¿No es hermoso?
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Te mando un fuerte abrazo
Fla .
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PD: El próximo miércoles clase de tango en directo por Instagram, a las 19hs! Te espero!

Sorteando Obstáculos: la vergüenza

Este post viene a ser la continuación del anterior, y donde me gustaría presentar mi humilde perspectiva sobre las trabas que nos ponemos a nosotros mismxs para aprender algo (en este caso, el bailar tango).

 

Sentir vergüenza es normal, ya que no acostumbramos estar tan cerca del otro, y si bailas con alguien que ya viene bailando es fácil sentir la diferencia de nivel 

 

Entonces, te invito a pensar esto:

 

-Todos pasamos por ser principiantes (en verdad, lo somos, todo el tiempo)

 

-Date el permiso de probar, sin presiones y sin juzgarte. Aprender a abrazar es como sacarse las capas de protección que nos ponemos a lo largo de la vida.  

 

-Buscá bailar en clases amenas y con compañeros gamba con las que te sientas relajado. Si estás atento a tu intuición los vas a detectar. 

 

-Equivocate tranquilx, se aprende del prueba y error, es la unica forma. Equivocarse es lo correcto. 

 

- Empezá por ir a prácticas under, podes ir primero a tomar algo y mirar, y otro dia a largarte a bailar con compañeros de clase. 

 

-El tango justamente trabaja desde lo postural y la conciencia de tu cuerpo, eso viaja directamente al ser, por asi decirlo, y no al revés. Es decir, a medida que ejercites y bailes, vas a sentirte con mas confianza. 

Contame si te sirven estos tips, y que otros se te ocurren para compartir con nuestros lectores!

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Flavia 

PD: El próximo miércoles clase en directo de tango por Instagram por @taller_brotango, a las 19hs! Te espero!

5 trabas para empezar a bailar tango

Creo que mas de la mitad de las personas que me preguntan por las clases, se atajan con alguna sentencia que los define a si mismxs como poco ‘agraciados’ para el baile…
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Lo que mas mencionan, es la vergüenza, y el problema es que muchxs se quedan para siempre en esa traba, sin llegar a experimentar la maravilla que puede ser bailar tango.
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Asi también detecto 4 obstáculos mas, para quien quiera acercarse a este mundillo.
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🛑2- La autodescalificación: ‘soy patadura’ o ‘tengo dos pies izquierdos'
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🛑3- El mito: ‘si no sabes bailar bien nadie te elige para bailar’
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🛑4- El miedo al contacto: '¿y qué pasa si sucede algo que no me gusta?'
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🛑5- La autoexigencia: 'yo lo quiero hacer perfecto'
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¿Te escuchaste o escuchaste a otros mencionar estas duras sentencias frente a la oportunidad de bailar? ¿Qué remedios se te ocurren para suavizarlas?🚑 

La buena noticia, es que esas trabas pueden ser justamente la oportunidad para autoconocerte , y de a poco poder aprender a bailar y disfrutar.
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Me pintó la semana de autoayuda asique durante la próxima semana y media, te cuento que alternativas me sirvieron a mi para sortear un poco éstos obstaculos.
Abrazo enorme! 
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Flavia